日記
2012年4月14日(土)
体重54.4kg
収支カロリー 540 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

はぁ↓

04:14
体重54.4kg

勧められると、なんでも食べる私。
今日の飲み会も食った〜(^o^;

でもお料理は本当においしかったです*b(・∇・●)


明日はきっとorzなので、今から覚悟


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20代後半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.5s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

MINZY
31歳 女性 
166.2cm 61.9s

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