日記
2012年4月14日(土)
体重55.5kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,074 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

毎朝晩、体重を測る

○

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

×

夜食べ過ぎない

未記入

早く寝る

×

×

○

55.5kg

23:59
体重55.5kg


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31歳 女性 身長:155.0cm
何度も何度も挫折。。こんな自分が嫌だ。
強くなりたい。
目指せ45kg!!!
2011年12月14日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-0.6kg -0.2%
現在54.4kg 28.8%
あと9.4kg あと8.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 53.0s

あおどら
20代後半 女性 
152.0cm 51.8s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

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くるみ。
23歳 女性 
152.4cm 49.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
27歳 女性 
161.0cm 61.0s

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