日記
2012年4月14日(土)
体重50.9kg
収支カロリー -1,404 kcal
摂取カロリー 723 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

×

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

○

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

○

○

○

○

×

×

一食400i以内

○

19時以降は食べない 自分に負けんな

○

○

×

はぁー

00:00
体重50.9kg

朝からまた泣いた。だから便意タイミング逃した
塾が10時までだったから半身浴もしてない。
当然の結果。

仕方ない。うざい。しにたひ。笑
まぁいいや、おやすみ


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.0s

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おとちゃん
女性 
169.0cm 62.9s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 56.4s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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