日記
2012年4月14日(土)
体重50.2kg
収支カロリー 365 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重量る

○

1時までに寝る

×

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

○

1400〜1600カロリー内に収める

×

×


今日は昼から教習所で5時間授業受けてから、バイトとゆうハードスケジュールでした(>_<)

でもなぜかいつもより元気!(笑)
バイトでも、常連さんから元気もらって楽しく仕事できました☆
充実した1日でした!


ハヤシライス高カロリーやな(*_*)


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24歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.6s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.8s

106
37歳 女性 
159.0cm 63.6s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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