日記
2012年4月15日(日)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

在宅時8時以降はお茶・水以外口にしない

○

なるべく階段を使う

○

ひねり運動

○

太ももの運動

○

在宅時は5時〜6時くらいにごはんを食べる

○

毎日歩く

○

賄いはなるべく持ち帰る

未記入

天気がいい朝はウォーキング

未記入

腹筋最低50回

未記入

腕立て最低30回

未記入

○

おばはん

00:23
体重51.8kg  体脂肪率28.5%

何故か最近は
5時とか6時くらいに
起きてしまうから
朝日を見にウォーキング

でも、寒い……

天気はいいんだけどな(^_^;)


てか、
そんな時間に起きる私は
もう年なんだろうか…あぁ…(笑)





今日は早めにごはんを食べたからか
もうお腹が空いてたまらない(笑)


今日はスーパーで
財布とダイエットの味方の
もやしを買ってきた

これをごはんにしよう


コメント
 
 
2012年4月15日 17:22
朝日を見にウォーキングっていいですね(*´∀`)
早起きできるのは良いことですよ!
私は逆に朝は弱いので、目覚ましが鳴ってから30分たたないと起きられないです(´・ω・`)
2012年4月15日 19:13
コメントありがとうございます(*´ω`)

朝日がすごくきれいで
気分がいいですよ!
結構寒いですけどね(笑)

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25歳 女性 身長:147.8cm
toughにゆこうぜ

to be TOUGH!

TOUGH/THE COLLECTORS




音楽が好きです
革ジャンが好きです
ジーンズが好きです

でもデブです
見映えが悪いです

肉を討伐します
2010年12月24日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-12.2kg -6%
現在51.8kg 29.0%
あと6.8kg あと6%
目標45.0kg 23.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

りほちゅん
20代前半 女性 
153.0cm 44.5s

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