日記
2012年4月14日(土)
体重108.0kg   体脂肪率41.5%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

水分補給をする

×

ジュース禁止

○

21時以降は食べない

○

日付が変わる前に寝よう

×

外食を控える

○

毎日体重を量る

○

二重あご解消!舌体操

○

×

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

六日目

23:59
体重108.0kg  体脂肪率41.5%

朝:白飯・ほうれん草・ガンモドキ1個・豚肉の薄切り2枚(塩コショウ)
昼:うどん(鶏胸肉・卵1個・ほうれん草)・豆乳
夜:ほうれん草・たけのこ2切・ガンモドキ1個・サーモン2切・マグロ1切・イチゴ5個

縮毛矯正かけてきましたー!!生まれ変わった気分ですw
女の子らしくなったみたいなので満足満足(ノ´∀`*)
でも二日間髪の毛洗えないのはキツイwww

そして体重の方は108kgになりました!!!
5kg減もう少し!今月中に10kg痩せる勢いで頑張ります♪


コメントする


 


25歳 女性 身長:165.9cm
現在112kgの巨漢な女子です。
色々あってダイエットを決心しました。
今までは3日坊主で続かなかったダイエットを本気で取り組もうと思っています。

最終的な目標は62.0kgです。

どうぞよろしくお願いします。

音ゲーとか好きです。
2012年4月9日スタート
開始時112.4kg 41.7%
-30.5kg -7.1%
現在81.9kg 34.6%
あと19.9kg あと10.6%
目標62.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.7s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.1s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!