日記
2012年4月14日(土)
体重74.8kg

3分間 股関節周囲のストレッチ

○

歯磨き中は姿勢矯正

×

腹筋意識

○

夜はご飯茶碗1/3以下

×

股関節周囲の筋トレ

○

肩甲骨の運動

○

体幹ひねり

○

すっきり

23:48
体重74.8kg

今日は日中部屋掃除をしました\(^ー^)/

模様替え大好きなんです(笑)

たくさん動いたけど、今日の食事は炭水化物が中心でした(∋_∈)

あたし麺とかご飯ちょ〜好きなんです(笑)

夜はご飯抜きとか軽くなんだけど今日はがっつりでした…



でも!!!!
体重はまた減ってました(;_;)
嬉しい♪


継続は力なり!

必ず65`なるぞ〜!!!!


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26歳 女性 身長:174.0cm
21歳の専門学生MANAです! スポーツしてたのでがっちり体型で背が高いです 見た目は太ってるとは言われないんですが、部分部分で太いなって…(*_*)
2月には国家試験、それが終わったら卒業パーティーやらでドレスアップする機会があります!!! それまでにせめて68`… そして国家試験も合格目指してがんばる!!!!
2012年2月7日スタート
開始時75.6kg 17.0%
-5.5kg -0.9%
現在70.1kg 16.1%
あと2.1kg あと1.1%
目標68.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 71.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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