日記
2012年4月14日(土)
体重44.6kg
収支カロリー -1,297 kcal
摂取カロリー 477 kcal
消費カロリー 1,774 kcal

お菓子を食べない

○

21時以降食べない

○

お通じ

○

1日の摂取カロリーは1200カロリー以内

○

水分をいっぱい捕る

×

お菓子を買わない

○

朝1で体重を測る

○

ロングブレスダイエット

未記入

ジム

未記入

食べたことを後悔しない

未記入

お家腹筋

未記入

○

○

いててて

23:41

今日素足にスニーカーでウォーキング
したら見事に靴擦れおこしました(泣)
何か痛いなあーて思いながらも歩き、
帰ってみたら皮がペリっと…
めんどくさがらずに靴下履けば
よかった(ρ_;)明日入浴介助ある
とに絶対しみて痛いわ。
まあ自業自得だわ(*_*)

今日わお昼ご飯におからとかぼちゃ
サラダ作った意外においしくて
食べ過ぎて夜ご飯食べる気失せた。
まあ夜ご飯くらい抜いても大丈夫っしょ♪
明日わ早めに起きてロールケーキ作る
それでわおやすみなさい


コメント
2012年4月15日 14:40
こんにちは^^/
温泉気持ちよかったですよ〜*
でものぼせやすいので、長く入れませんでした(・ω・;)

靴ずれ大丈夫ですか?(´・ω・`)
痛いですよね(;;)
早く治りますように(´人`)*


ロールケーキ作り楽しそうです^^♪
どんなロールケーキ作ったんですか?^▽^ノ
2012年4月19日 16:49
あ足だいじょうぶですか?
治ったらまた、ウォーキング楽しみましょ(*^^*)
ロールケーキ美味しそう!へへ

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24歳 女性 身長:150.0cm
健康的に痩せる努力をする!
見た目重視で頑張る
2011年9月22日スタート
開始時45.6kg   
-6.4kg
現在39.2kg 26.8%
目標達成!! あと5.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 72.1s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 59.3s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

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