日記
2012年4月14日(土)
体重59.0kg   体脂肪率29.2%

毎日更新

×

できるだけカロリーぉ考えて食べる

×

たくさん噛んでゆっくり食べる

○

間食をしない

×

毎日20分走る

×

体を動かす

未記入

妹を使わない

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂後のアイスはやめる

未記入

体育の授業を休まない

未記入

登下校は歩く

未記入

ふとったぁ

23:44
体重59.0kg  体脂肪率29.2%


太りました…

約2キロ太りました。

今日はバスケとバレーをして

テトラポットではしゃぎました☆

これからもっとカラダを動かしていきます。


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女性 身長:159.0cm

頑張ります☆
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-3kg +1.2%
現在54.0kg 29.2%
あと14kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.7s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
36歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
20歳 女性 
165.0cm 58.8s

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