日記
2012年4月14日(土)

あさ・よる小顔体操

未記入

夜8時〜朝4時はなにも食べない

未記入

間食しない

未記入

○

○

×

○

○

○

嬉しや嬉しや

23:20
体重63.6kg  体脂肪率32.6%


朝・・・ふつうに

昼・・・炭水化物抜き

夜・・・じゃじゃめん


夜食べすぎちゃったけど、
今日も通学のチャリ往復1時間
と、これからまた昇降運動やって
燃焼します!


体重キープで体脂肪率は減った♪

早く62キロ台になりたいなっ

頑張ります!
皆さんも一緒に踏ん張って頑張ろう!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
☆目標☆

定演までに  →58キロ

文化祭までに →55キロ

修学旅行までに→52キロ

2013/3/12→50キロ


これきりにしたいので1年間頑張ります!
2012/3/12☆START


2012年3月12日スタート
開始時65.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 35.0%
あと10kg あと12%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.3s

sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 63.2s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
20歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
22歳 女性 
150.0cm 54.1s

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