日記
2012年4月14日(土)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

腹7分目

○

野菜中心のメニュー

×

甘いものは食べない

○

7時以降は食べない

○

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

○

×

×

休日

23:13

今日は映画に行きました。


コメントする


 


36歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なち
23歳 女性 
154.0cm 48.2s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.5s

すずりんご
33歳 女性 
152.0cm 51.8s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!