日記
2012年4月14日(土)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

腹7分目

○

野菜中心のメニュー

×

甘いものは食べない

○

7時以降は食べない

○

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

○

×

×

休日

23:13

今日は映画に行きました。


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36歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 53.0s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 62.9s

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