日記
2012年4月14日(土)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

腹7分目

○

野菜中心のメニュー

×

甘いものは食べない

○

7時以降は食べない

○

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

○

×

×

休日

23:13

今日は映画に行きました。


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36歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 50.0s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 52.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

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