日記
2012年4月14日(土)

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

○

パチンコ禁止お金貯めよう

未記入

間食しない

×

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

今日から参加します(*^^*)少し前まで体重102キロありやばいと思いウォーキング、ジョギングなどして98キロからの参加です、現在体脂肪が26%なんですが正しく測れてるのかわかんないです。ちゃんとした体重計かわなくちゃ(T-T)

第一目標としては8月14日の4ヶ月後までに体重85キロを目標としてがんばります


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31歳 男性 身長:183.0cm
食べる事が好きでかなり太ってしまいました(--;)
健康にも見た目もよくないのでダイエットを初め記録を残して確認したいと思っています](^^)v
皆さんに負けないよう続けていきます。
2012年4月14日スタート
開始時98.0kg 26.0%
-12.4kg -0.2%
現在85.6kg 25.8%
あと11.6kg あと7.8%
目標74.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

グリン
男性 
184.5cm 85.9s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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