日記
2012年4月10日(火)
体重44.2kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -1,338 kcal
摂取カロリー 170 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

○

間食 100kcal以下

×

20時以降食べない!

×

樫木 カーヴィダンス!

○

ゆっくり食べるG

○

まごわやさしい蒸ャ

○

○

○

○

×

変わらない…。

23:32
体重44.2kg  体脂肪率17.6%

週3のジム通い 早ひと月
2月にストレス食いで増えた分位は減ったような…。

いや、昨日の体重は全部出したから本来はもう少しあるのかと。

でも食事制限全くしてない。むしろお菓子は食いまくりだし

ギリギリ粘ってるだけかなぁ〜(T_T)

もう少しお菓子は控えよぅ(≧ヘ≦)

下手に食事を減らすからなのもわかっちゃいるけどぉ〜お菓子は〜止めたく〜ないんです〜〓

いつも葛藤に負けていますね〜〓毎回幸せを噛みしめ、「これで暫くはお別れ…。」ってね。



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30代後半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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