日記
2012年4月11日(水)
体重71.5kg

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ビリーorトレーシー

○

よく噛むこと。

×

ランニングorウォーキング

○

雨の日

16:21
体重71.5kg

今日は雨がぽつぽつ降ってたけど、
寒くもなかったので、かささして

少しウォーキングした!

雨の中の散歩ってすきー
なんか雨嫌いなひと多いけど、
私はすき。


スピッツを聞きながらだとやばい!やるきでる。



 今日の運動
・ウォーキング 20分くらい
・トレーシー  30分


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20代前半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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