日記
2012年4月10日(火)
体重67.8kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

○

午後8時以降は食べない

○

腹筋50回orカーヴィーダンス

○

どうにも

20:00
体重67.8kg

週末に増えてから、戻るのに時間かかるな〜(´Д`)
明日には戻るかしら?


朝食
・バナナ1本

昼食
・レトルトカレー&ライス
・子どもの残りのチャーハン

間食
・チョコレート2かけ
・フライパンスライス3枚

夕食
・鮭の塩麹焼き
・さつまいもとベーコンのサラダ
・玉ねぎとわかめの味噌汁


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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