日記
2012年4月11日(水)
体重59.4kg   体脂肪率30.0%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

○

ビールゎ呑まない!

○

夜ゎ野菜中心!

○

寝る三時間前にゎ食べない!

○

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

未記入

今日から!

15:50
体重59.4kg  体脂肪率30.0%

せっかく58キロになったのにダラダラと食べまくり…

という訳で今日から

酵素でファスティング!
禁酒しなきゃいけなぃらしぃ( ̄▽ ̄;)


まぁ…今日から4日間
チャレンジ!

でも土曜の夜ゎ
ケンサンのライブ行くから
呑みますがぁ(^o^)v

ライブにワンピを着る為
がんばりますか!

すべてゎ週末楽しむ為!


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45歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

今日
昨日
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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

しょこら
女性 
162.7cm 55.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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