日記
2012年4月11日(水)
体重56.0kg
収支カロリー 640 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

お昼です(^∀^)/


メニュー

*野菜たっぷり炒飯
*えのきのスープ


野菜多すぎてごはんがおまけみたいになってしまった

豆板醤ベースのピリ旨炒飯でした


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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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