日記
2012年4月11日(水)
体重52.4kg

ジョギング一時間

○

炭水化物なし

○

ストレッチ20分

○

腹筋200回

○

便通

×

6時以降食べない

○

朝フルーツ

○

ダイエットSTART

14:04
体重52.4kg

ひゃっふーい

一週間死ぬほど暴食して運動しないで久しぶりに測ったらなにげに体重キープしてた!
ぜったい54いってると思ってたから嬉しい

昨日はダイエット前の最後の晩餐にまたフライドチキン、ポテト、スコーン、トッポッキ、チーズケーキ食べたからね
増えてなくてよかった

でも一週間ぶりにジョギング一時間、腹筋200回、サウナは次の日全然ちがう!しまるぅー

今日はクレンザーでも飲んでプチ断食するかな♪( ´▽`)


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27歳 女性 身長:156.0cm
2012年4月3日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと6.1kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.2s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

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