日記
2012年4月11日(水)
体重54.7kg   体脂肪率34.2%

行けるときはプール!

○

腹筋30回!

○

炭水化物はできるだけとらない!

×

★2日目★

13:59
体重54.7kg  体脂肪率34.2%

朝は飲むヨーグルト
昼はレタススープ
夜は少な目カレーライス。


お米とっちゃった
でも、poolいったよ


コメント
 
 
2012年4月12日 16:45
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ コメントありがとうございます。一緒に頑張って行きましょう
 
 
2012年4月12日 16:45
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ コメントありがとうございます。一緒に頑張って行きましょう
2012年4月13日 00:22
お米を食べていてもちゃんとプールに行ってるから偉いですよー( ´ ▽ ` )ノ私も頑張らなきゃ!
よろしくお願いしますね♡

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30代前半 女性 身長:157.6cm
今日から(4月9日〜)頑張りたいです。。
一緒に頑張ってくれる方、仲良くしてください!
とりあえず今月中に三キロ痩せたいな。。
2012年4月9日スタート
開始時55.2kg 38.5%
-0.5kg -4.3%
現在54.7kg 34.2%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 52.9s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.9s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

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