日記
2012年4月11日(水)
体重61.3kg   体脂肪率37.1%

毎朝とお風呂の前に体重測定をする

○

朝からストレッチをする

○

2リットルの水分摂取

○

○

○

○

無意識

12:45
体重61.3kg  体脂肪率37.1%

フォルスコリを間違って朝から4錠飲んでしましましたが
運よく?
1時間くらいでお通じがありました
しかも
結構宿便ぽいのまで

すこし便秘気味な気がしていたので
フォルスコリが意外と足りてなかったのかしら?


サプリメントのむくみに効くらしいのは
まだ効果はわかりません

トイレが近いかも


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40歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットが口癖だけど
痩せるどころが年々増えすぎて
正直体がきついというか、サイズアップ徐々にしてしまっています。仕事の制服だけは絶対にサイズアップしたくない!!

最近、ふと鏡の中の醜い自分に気付いて自己嫌悪するのに
すぐに忘れてしまうのが恐ろしい今日この頃
そろそろ本当に痩せたいのです!

<段階目標達成>
60s →
58s →
56s →
54s →
52kg →
2012年4月1日スタート
開始時61.5kg 38.8%
-1.2kg -1.4%
現在60.3kg 37.4%
あと8.3kg あと10.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

みぃ
女性 
153.0cm 61.4s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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