日記
2012年4月10日(火)
体重55.2kg   体脂肪率23.2%

20時以降は何も食べない!

未記入

半身浴30分

未記入

間食しない

未記入

食事は1口につき20回以上噛む

未記入

ランニング又はウォーキング1時間

未記入

お風呂でリンパマッサージする

未記入

コアリズム10分×2〜3セット

未記入

55.2kg   23.2%

23:04
体重55.2kg  体脂肪率23.2%


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29歳 女性 身長:160.1cm
はじめまして

挫折しないように、出来る範囲でコツコツやていきます!

絶対に変わってやる!!!!

2012年4月4日スタート
開始時55.6kg 25.8%
-2.2kg -3.3%
現在53.4kg 22.5%
あと5.4kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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