日記
2012年4月10日(火)
体重46.6kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,189 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

お菓子を食べない

×

21時以降食べない

×

お通じ

×

1日の摂取カロリーは1200カロリー以内

○

水分をいっぱい捕る

×

お菓子を買わない

○

朝1で体重を測る

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

ジム

未記入

食べたことを後悔しない

未記入

お家腹筋

未記入

○

○

46.6kg   25.3%

23:33
体重46.6kg  体脂肪率25.3%


コメント
2012年4月12日 19:02
こんばんは^^/
返事遅くなってすみません(><)

気持ち、理解していただけてうれしいです*
ゆっくり自分のペースでやっていこうと思います^^

よかったらまた遊びに来てください^^ノ

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24歳 女性 身長:150.0cm
健康的に痩せる努力をする!
見た目重視で頑張る
2011年9月22日スタート
開始時45.6kg   
-6.4kg
現在39.2kg 26.8%
目標達成!! あと5.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.2s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

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