日記
2012年4月10日(火)
体重65.6kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

○

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

4月目標達成☆

23:56
体重65.6kg

昨日(ネットで)日本のTV見てたんだけど、
吉川メソッドって今すごい流行ってるん?
一ヶ月で20キロ減量とか当然みたいな言い方してたなぁ。
42万はさすがに無理だけど
運動ってやっぱ大事なんだなーと思ったよ
週2回ジムだったら週末だけでも行けそうだし
先週ジムさぼっちゃったけど今週はちゃんと行けるようにがんばろー(´・ω・`)


ってか先週の撮影で体重戻って、週末も金曜の夜は韓国焼肉の食べ放いったしビールも超飲んだし、土曜はケーキ食べたしスパゲティーも食べたし、日曜は家で超大盛りのハヤシライス♪
とかやってたのに、体重が減ってる。(*´Д`)うれしー!!

なんの種も仕掛けも無いけどね!!
今日も一日がんばろーっ


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31歳 女性 身長:156.8cm
アメリカからです。よろしくおねがいします。

−子供の時からずっとぽっちゃり
−MAXは2006年に85キロ
−2007〜2009年で70キロに安定
−2010年にダイエットで−7キロで63キロに
−2011年に気づいたらリバウンド
−というわけで2012年、また70からのスタート…

20代以上で体重が似てる人、是非ダイエット仲間になってください!
2012年の目標は毎月1キロ痩せる事です!

ー目標ー
1月 69キロ
2月 68キロ
3月 67キロ
4月 66キロ
5月 65キロ
6月 64キロ
7月 63キロ
8月 62キロ
9月 61キロ
10月 60キロ
11月 59キロ
12月 58キロ


もし痩せられなかったら…
ここのページに顔写真載せます。笑

2011年12月17日スタート
開始時69.8kg
-1.1kg
現在68.7kg
あと19.7kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

女性 
156.0cm 68.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.1s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.4s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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