日記
2012年4月10日(火)
体重54.5kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,888 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 2,158 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

○

☆お風呂でマッサージ☆

○

☆ストレッチ☆

○

☆もも上げ20回×2以上☆

未記入

☆腹筋50回以上☆

×

☆寝るのは食後三時間後☆

○

☆お通じあった?☆

×

☆水を1日1g以上飲む☆

○

ふぅ

23:42


朝っぱら友達に愚痴ってて、寝るのが遅かったから昼食べ逃した!やらかしちゃったorz
てか今の方法だと病みダイっぽい気がしないでもないんだけど(爆)
でも筋肉量落ちてないし、見事に脂肪だけ落ちてるみたいだからいいのか…?笑

問題は今が夜勤だから食べなくても大丈夫だけど、昼勤だとどうなるやら

とりあえず明日も減ってる事を願うのです


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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