日記
2012年4月10日(火)
体重62.5kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー 22 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

○

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

野菜を摂取する

○

便通

○



※汚い話です



しばらく便秘が続いていたので、もう限界やし今日こそコーラック飲んで明日絶対出そう!!と思った矢先、帰宅途中に便意があって帰ってすぐトイレに。

今すぐ出そう!!って状態やのに、固すぎて全然出せない。。。

トイレで格闘すること15分…

なんとか出せたけどもちろん切れてました。
痔になるって。
こんな体質嫌や。

とりあえず早く生理になれー!!


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33歳 女性 身長:163.1cm
2012年2月27日本格ダイエットスタート♪

あと5ヶ月で28歳☆
夏にはハワイにも行くし、絶対痩せないと〜!!!

太りやすく痩せにくい体質を改善したい★
ダイエットを決意してもすぐ心が折れるので、日記に公開して理想の体型を手に入れるぞ〜!!!
2012年2月24日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.2kg -2%
現在61.3kg 36.0%
あと6.3kg あと11%
目標55.0kg 25.0%

 

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31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

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