ダイエット日記 > まろみさんのマイページ > カレーは二日は続く
日記
2012年4月10日(火)
体重57.3kg   体脂肪率30.5%

徒歩通勤

未記入

3分ウォーキング

未記入

カーブス

未記入

足上げ腹筋10回

未記入

腹筋50回

未記入

ひねり腹筋50回

未記入

スクワット15回

未記入

モデルスクワット10セット

未記入

腰回し30回

未記入

体幹バランス20秒

未記入

肩回し10回

未記入

ストレッチ

未記入

7時間睡眠

未記入

黒酢しょうが

未記入

徒歩通勤

○

ヨガ(wii)

○

スクワット30回

○

お尻歩き2往復

○

ダンベル運動20回

○

足上げ腹筋10回

○

カーブス

○

3分ウォーキング

○

腕立て40回

○

モデルスクワット10セット

○

カレーは二日は続く

23:18
体重57.3kg  体脂肪率30.5%

だからダイエットの天敵なんだよ

わかってはいるさ!


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42歳 女性 身長:161.0cm
年々代謝が落ち、痩せにくくなっていく今日この頃。
肉のコートを早く落とし、夏には涼しく過ごせるように頑張りたい。
2012年3月22日スタート
開始時56.2kg 30.2%
-1.4kg -1.6%
現在54.8kg 28.6%
あと8.8kg あと2.6%
目標46.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 53.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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