日記
2012年4月10日(火)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -678 kcal
摂取カロリー 1,934 kcal
消費カロリー 2,612 kcal

1日1500カロリーまで

×

腹筋×30

○

夜食なし

×

はじめます。

23:23
体重54.8kg  体脂肪率33.0%

体重計にのったらひどくて絶望…
明日はカロリーきにしてたべます…
やばい(;_;)


コメント
 
 
2012年4月11日 00:28

お互い頑張りましょう\(^O^)/
よろしくお願いします☆

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20代前半 女性 身長:155.0cm
頑張ります。
2012年4月10日スタート
開始時54.8kg 33.0%
-0.4kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと10.4kg あと13%
目標44.0kg 20.0%

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

いずみ
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ピノコ
44歳 女性 
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ぬい
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ののか
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152.0cm 74.4s

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