日記
2012年4月10日(火)
体重48.3kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -487 kcal
摂取カロリー 1,247 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

摂取kcal1100kcal以上

○

摂取kcal1400kcal以下

○

1食は肉or魚を食べる

○

1食は野菜を食べる

○

1食はきのこを食べる

○

食欲をコントロールする

×


体脂肪率がガクッと下がってる…
これも生理中特有の水分貯蓄と関係あるのかなー


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20代後半 女性 身長:153.7cm

(体重/体脂肪率/体脂肪量)
*4/6 start
48.4kg/28.0%/13.5kg
*5/1 目標
47.4kg/26.3%/12.5kg
*6/1 目標
46.2kg/24.4%/11.3kg
*7/1 目標
45.0kg/22.4%/10.1kg

皮下脂肪を退治する!
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ
 /   ) ババババ
 ( ̄∪

2012年4月6日スタート
開始時48.4kg 28.0%
-0.3kg -0.5%
現在48.1kg 27.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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