日記
2012年4月10日(火)
体重52.2kg   体脂肪率22.7%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット89日目

19:48
体重52.2kg  体脂肪率22.7%

朝から仕事 一日汗だくになりながら動いたせいか体重も落ちていた

本当なら52キロ切らないといけないのに、まだ52キロある

とりあえず4月25日までに52キロ確実に切ります


朝→酵素

昼→お弁当持参(ご飯、トリチキフライ2こ、プチトマト、プチチーズ、玉子焼き)ヨーグルト、水羊羹1こ


夜→今川焼1こ、珈琲1杯


明日はママ友と遊ぶ日。
甘いものを食べ過ぎないように気を付ける


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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
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159.0cm 49.8s

まな
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sakurako
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158.8cm 64.4s

いらっとさん
31歳 女性 
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