日記
2012年4月10日(火)
体重73.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,876 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 3,190 kcal

エアロバイク 1時間

×

21時以降は食べない(果実・飲み物はOK)

○

30秒ドローイン、歩く時は腹筋を意識する

未記入

外出時は昇降機は使わず階段で

○

骨盤枕 1日5分

未記入

腹筋 20回×5セット

×

歩く時は腹筋を意識する

○

強い味方

19:31


妻が日々の生活に心強い味方をプレゼントしてくれた。

オムロンの活動量計。

ポケットの中でも正確に測定できるらしい。

早速明日から着用してみよう!


コメント
 
 
2012年4月10日 20:04
同じの持ってますっ
3年愛用してきたけど、
見やすいのと、カロリーがわかるのとデザインに惚れました!
2012年4月10日 20:41
おーっ
カミサン、協力的!
愛を感じますな ( ´艸`)
2012年4月10日 22:51
歩くだけじゃなく色々なカロリーも分かるんですね(゚Д゚ノ)ノ

使ってみた感想をまた教えて下さい♪

それにしても奥さん優しいですね(〃∀〃)
2012年4月11日 10:49
>あっぷるさん

おー、同じのですか!
3年愛用とはいいですね^^
確かに見やすくてスッキリしたデザインで
ポケットに入れても邪魔にならないですね。


>まささん

わははは、家族の協力の下、日々励んでおります!


>なつさん

活動カロリーや脂肪燃焼量も表示されるらしいです。
早速今日から着けています、また感想書きますね。

はい、奥様の協力あってこそのダイエットでござりまする///

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47歳 男性 身長:170.0cm
Tシャツ着ても目立たない、スマートな腹を目指して頑張ります!

年齢・性別問わず、皆様のコメント・交流大歓迎です。

お互い頑張りましょうね。
2012年4月3日スタート
開始時74.5kg 25.6%
-7.8kg -7.5%
現在66.7kg 18.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標65.0kg 17.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

胡桃
男性 
170.0cm 69.5s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

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