日記
2012年4月10日(火)
体重58.9kg   体脂肪率22.7%

毎日ストレッチ(立て開脚、前含む)

未記入

寝る1時間前は食べない

未記入

週に最低一回ずつはPole,エアリアルティシューの練習を組み込む

未記入

1時半以降は食べない

未記入

1日目

17:25
体重58.9kg  体脂肪率22.7%

小松菜+リンゴ1.5+レモン汁

クルミ4、アーモンド4、カシューナッツ6

おしゃぶり昆布(31)

カフェオレ(19)

クッキー1本

ブランサンド1枚(90)

コーヒー無糖


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女性 身長:166.0cm
絶対痩せたい
2012年4月10日スタート
開始時58.9kg 22.6%
-0.9kg +1.4%
現在58.0kg 24.0%
あと8kg あと5.7%
目標50.0kg 18.3%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

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