日記
2012年4月10日(火)
体重94.5kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

体重を測る

○

糖質0

未記入

食べたものを書いていく

○

ふー

16:49
体重94.5kg  体脂肪率45.0%

今日も 6時に起きる
暖かくなってきた♪
毎日、今 何が一番大事なことか?
優先順位を間違わないように
賢明な判断をしないといけないなぁと思う
人間関係の問題なら余計神経をつかわなくてはいけない

朝チーズたっぷりのパンを焼く
きっちり食べてしまい

昼は チーズのパンとシチューの残り
   割と食べすぎかな?って
出かけたら友人宅でなななんとケーキ2個!
そこは一個で我慢すればいいものを断りきれず・・・
私の目が キラキラしてたからか?
カロリーかなりオーバー


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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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