ダイエット日記 > kisametanさんのマイページ > 食欲が戻ってみたら
日記
2012年4月10日(火)
体重47.0kg

チョコレートは朝1個にする

○

休日の昼食後30分のちに何か運動をする

○

仕事の日の朝、テレビ体操をする

×

飴を止めてキシリトールガムにする(適量)

○

休日の晩酌はカロリーオフのビールを少量いただく

○

よく噛んで味わって食べる

○

食欲が戻ってみたら

14:26
体重47.0kg

まっ、こんなものですね。
あのまま46kg達成とはなりませんでした。

残念!

でも、46kgに近い状態だから許してあげる、と
自分に言ってあげました^^


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55歳 女性 身長:146.0cm
今年に入ってドグマチールという抗うつ剤を服用するようになり、食欲増進、当然のごとく体重は右肩上がりです。
短期間で2kg増えてしまいました。
このままではもっと増えてしまう、と危機感を募らせたのでダイエットを意識することに。
日記を付けることでダイエットに励みが出ればいいな〜と思って登録させていただきました。よろしくお願いします☆
2012年3月31日スタート
開始時48.8kg
-2.3kg
現在46.5kg
あと0.5kg
目標46.0kg

 

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