日記
2012年4月10日(火)
体重61.7kg

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

やっぱり。。。

12:54
体重61.7kg


昨日の運動不足+お菓子+便秘で太ってしまった。。


朝  くるみパン1個  コーヒー


昼  おにぎり1個  おでん(大根 しらたき 卵 厚揚げ)
   わかめスープ  スペインオムレツ1ピース

夜は野菜スープだけにしよう。(予定)


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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