日記
2012年4月9日(月)
体重61.4kg

食べた物を記録する

×

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

×

カーヴィーダンス

×

JOBAをする

×

お通じ

×

腰痛

00:00
体重61.4kg

先月ダンスエクササイズをしていたら 急に次の日 腰痛がきて、筋肉痛かなと放っておいたけど1ヶ月たってもいたいので 医者にいってきました。腰の炎症でした。私のやり方も悪かったのですが、やっぱりストレッチなしでやるのは危ないですねー。

午後友人宅に遊びに行き、ケーキ お菓子などたべすぎる。


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
合計

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.1s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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