日記
2012年4月10日(火)
体重73.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,876 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 3,190 kcal

エアロバイク 1時間

×

21時以降は食べない(果実・飲み物はOK)

○

30秒ドローイン、歩く時は腹筋を意識する

未記入

外出時は昇降機は使わず階段で

○

骨盤枕 1日5分

未記入

腹筋 20回×5セット

×

歩く時は腹筋を意識する

○

風邪

10:42
体重73.4kg  体脂肪率22.7%

週末から、娘が風邪をひいてしまっている。

今日は新学期恒例の(?)「係り決め」があるので
何としても登校したかったらしいが、37.8度ほどの
熱があっては休まさざるを得ない。

こういう決め事の日に休むとなると、欠席裁判よろしく
誰もやりたがらない係りに決まってしまうのが通例なの
だが、それも致し方ない。


日曜日に休日診療で診てもらった際、前のお子さんが
インフルエンザB型だったとのことで娘も検査されたが
それは陰性だった。

・・・が、昨日(月曜日)かかりつけの小児科に行き
インフル検査したことを伝えたら、
「(検査するの)少し早かったのでは?」
と言われた。

土曜日に発熱して翌日すぐの検査では早過ぎるのでは。。。
とのことらしい。


先ほど妻から連絡があり、処方されたお薬を服用しても
熱が下がらないので、やはりもう一度医院に行って診て
もらうとのこと。

やっぱりインフルエンザに感染してた・・・なんてことには
ならなきゃいいが・・・。


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47歳 男性 身長:170.0cm
Tシャツ着ても目立たない、スマートな腹を目指して頑張ります!

年齢・性別問わず、皆様のコメント・交流大歓迎です。

お互い頑張りましょうね。
2012年4月3日スタート
開始時74.5kg 25.6%
-7.8kg -7.5%
現在66.7kg 18.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

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