日記
2012年4月10日(火)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

寝る前に腹筋20回

○

一人で買い食いはしない

○

毎日書く

×

バイトから帰ってきてから食べない

×

朝以外頑張る

×

53.4kg   30.0%

07:37
体重53.4kg  体脂肪率30.0%


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25歳 女性 身長:153.0cm
一年前の体重に戻りたい。5月までに目標頑張る
2012年4月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 26.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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169.0cm 58.2s

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