日記
2012年4月10日(火)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

寝る前に腹筋20回

○

一人で買い食いはしない

○

毎日書く

×

バイトから帰ってきてから食べない

×

朝以外頑張る

×

53.4kg   30.0%

07:37
体重53.4kg  体脂肪率30.0%


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25歳 女性 身長:153.0cm
一年前の体重に戻りたい。5月までに目標頑張る
2012年4月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 26.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

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155.6cm 55.4s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

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156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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