日記
2012年4月10日(火)
体重66.5kg   体脂肪率32.9%

毎日体重を計る!

○

腹八分目

○

1回30噛み

×

摂取カロリー1500以下!

×

お菓子は1週間に1つまで!

未記入

毎日お弁当!!

未記入

夜6時以降は何も食べない!

×

-1.1s減(1日目)

08:01
体重66.5kg  体脂肪率32.9%

昨日より1キロ減った

計る時間のせいが大きいかも(-_-;
明日からは朝1で計るー♪


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットがんばります!!
2012年4月9日スタート
開始時67.2kg 33.7%
-3.1kg -30.7%
現在64.1kg 3.0%
あと4.1kg 目標達成!!
目標60.0kg 30.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.2s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

一覧へ

 

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!