日記
2012年4月10日(火)
体重52.7kg   体脂肪率22.3%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

○

○

お通じ

×

○

×

67日目 

15:42
体重52.7kg  体脂肪率22.3%

おはようございます(・ω・)ノ
今日もいいお天気。幼稚園スタートです(^ω^)あったかいし、上着も必要ありません♪

今朝の体重、53kg台に乗ると思ったけど、乗りませんでした(・0・)意外だ〜
体脂肪率が低く出たのが嬉しいです(^▽^)


***本日のお食事***

朝ウォーキング前:カントリーマアム1枚
         コーヒー(ブラック)


朝食:ぶどうパン2個^^  
   いちごジャムヨーグルト
   バナナ  
   コーヒー(お砂糖・牛乳)


昼食:もちっとあずき^^ 
   サラダ
   ごま納豆
   コーヒー(ブラック)

今日は始業式。年長さんになった娘が朝からわくわくそわそわしてました(*^^*)幼稚園大好きな娘です。
で、始業式の後は、入園式でした。正装?でお手伝いしてきました。気疲れしました(^^;)ゞ


間食:カントリーマアム2枚
   お茶

しあわせ…(*´` *)

晩ご飯は、昨日の残りのカレーです(^^)ゞ
これがまた楽しみで楽しみで…(^///^)
またそわそわしてるので、踏み台やります

ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ


夕食:↑のカレー
   サラダ
   たけのこのソテー
   お味噌汁
   焼酎

満腹感…(-∀-;)ゞ
腹八分目って、難しい…


***本日のお運動***

ウォーキング60分(途中でちょこちょこ走ってみた^^)
サーキット
踏み台30分
踏み台40分


コメント
 
 
2012年4月10日 16:00
もっちーさん、こんにちは♪

幼稚園、始まりましたか!
入園式のお手伝いもお疲れさまでした。 ((((*^_^)_旦
私のところも小・中学校とも今日から本格的に始まりました。
なので、明日はひとりで映画を観に行っちゃいます。 (*´∀`*)ワクワク

体重も体脂肪率も、とってもいい感じじゃないですか。(*'▽'*)♪
キープ&ダウンを繰り返しながら、目標を目指してGo♪ですよ〜。

そうそう、二日目のカレーって最高ですよね。(*`艸´)ウシシ

2012年4月11日 21:37
ゆのんさん、こんばんは(^▽^)ノ

幼稚園スタートに伴い、母親もバタバタしてます(^^;)私、今年度役員なもので…(-ω-;)ゞ

ひとり映画、羨ましい!私もその映画、みてみたいです(^///^)いいなあ〜!

体重体脂肪、いつの間にやら下降してて、毎日グラフ眺めてるのに、変な感じがします…(^^;)
目標目指して、毎日逃げずに記録し続けたいと思います(^^)ノ

2日目のカレー…最高でした♪(*^ω^*)♪

コメントする


 


39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!