日記
2012年4月9日(月)
体重44.5kg   体脂肪率17.6%

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

未記入

間食 100kcal以下

未記入

20時以降食べない!

未記入

樫木 カーヴィダンス!

未記入

ゆっくり食べるG

未記入

まごわやさしい蒸ャ

未記入

今日もジム

07:56
体重44.5kg  体脂肪率17.6%


まずはアクアビクスで30分!どうみても半分溺れかけ…。

でも一番効きますね〓

次に先週は定員オーバーで入れなかったシェイプパンプに一番のりで整理券GET〜V(^-^)V

なのに…カードを無くして懺悔。。優しく中に入れてもらった〜(o^∀^o)
今月からのは中々腹筋&二の腕に効きますね〜〓
段々腹筋の縦筋が見えてきた

うっすらだけど…。

これはカーヴィ効果?ジム?どちらにしてもナイス〓

でも帰り道のお菓子は止められない(>_<)

次こそは買わないぞ!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!