日記
2012年4月9日(月)
体重50.3kg   体脂肪率22.0%

間食禁止っ!!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

腹筋40回!

未記入

お風呂上がりストレッチ!

未記入

エア自転車こぎ毎日するっ!!

未記入

30回かむ!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

4月9日(月)

23:10
体重50.3kg  体脂肪率22.0%

今日のご飯メニュー

朝ご飯
※卵かけご飯
※たい焼き1つ
※フルーツたると

お昼ご飯
※お弁当

夜ご飯
※無し

3食500カロリー以内で
食べなきゃねっ〓〓


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23歳 女性 身長:153.0cm
こんちゃ、まあ気軽に
絡んでくださいやっ
2011年11月3日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-0.6kg +0.2%
現在50.4kg 24.2%
あと5.4kg あと5.2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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