日記
2012年4月9日(月)
体重58.3kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,627 kcal
摂取カロリー 237 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

ストレッチ

○

腹筋

○

階段を使う

○

間食を減らす

○

無駄に動く

○

ヨガ

○

やっぱり

23:02
体重58.3kg  体脂肪率29.0%

増えちゃった、、
野菜中心でもしっかり食べると増えるわ、、
でもまだ大丈夫!
体脂肪減ってるしまだ頑張れるo(^o^)o


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41歳 女性 身長:160.0cm
今度こそ( ̄ー ̄)
2012年3月6日スタート
開始時58.5kg 31.2%
-0.6kg -3.5%
現在57.9kg 27.7%
あと7.9kg あと5.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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