日記
2012年4月9日(月)

間食をしない

未記入

お昼のごはんを3分の1減らす

未記入

朝起きてすぐ水1杯飲む

未記入

朝ごはんは200i以下

未記入

夜のご飯の量は100c

未記入

×

×

×

×

×

×

×

×

1kg体重戻った↓

クラッツ&かりんとうたべてしまった・・・

朝食
カレー
食パン
コーン&ケチャップ
ヨーグルト

昼食
お弁当



夕食
カレー
ご飯
にもの
白菜の卵とじ


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女性 身長:156.9cm
今、ハマっていることは
*読書
*洋楽鑑賞

です!!
コメ、よろしくお願いします★
2011年11月13日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在58.2kg 31.0%
目標達成!! あと2%
目標58.4kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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