日記
2012年4月9日(月)
体重111.7kg   体脂肪率41.8%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

ジュース禁止

○

21時以降は食べない

○

日付が変わる前に寝よう

×

外食を控える

○

毎日体重を量る

×

二重あご解消!舌体操

○

×

○

水分補給をする

×

一日目

22:33
体重111.7kg  体脂肪率41.8%

今日からスタートしました。
なんと今日は17時まで寝てしまう始末…幸先が不安です。

今年は就職活動があるのでキチンと生活リズムを整えて体調を崩さないように心掛けたいです(・∀・)


コメント
2012年4月10日 04:56
就活大変ですけど、がんばってください!!
応援してます!!

あっ!ダイエットはおたがいがんばりましょうね!
2012年4月11日 00:43
アルマティアさん>
コメありです!!!!
体型の事もあり自信が持てませんが頑張ります!

ダイエットも頑張りましょう!!

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26歳 女性 身長:165.9cm
現在112kgの巨漢な女子です。
色々あってダイエットを決心しました。
今までは3日坊主で続かなかったダイエットを本気で取り組もうと思っています。

最終的な目標は62.0kgです。

どうぞよろしくお願いします。

音ゲーとか好きです。
2012年4月9日スタート
開始時112.4kg 41.7%
-30.5kg -7.1%
現在81.9kg 34.6%
あと19.9kg あと10.6%
目標62.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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