日記
2012年4月9日(月)
体重69.1kg   体脂肪率39.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

○

wow!

22:24
体重69.1kg  体脂肪率39.4%

なぜか。朝体重計ったら、減ってた。。うれし〜ですね!!昔の写真眺めては、頑張るぞ!。。の一言。


コメント
2012年4月10日 17:42
体重へると、うれしいよね!

大根300グラム、生ですごいですね〜!
味はつけるんですか??

コメントする


 


35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

一覧へ

 

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!