日記
2012年4月9日(月)
体重69.1kg   体脂肪率39.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

○

wow!

22:24
体重69.1kg  体脂肪率39.4%

なぜか。朝体重計ったら、減ってた。。うれし〜ですね!!昔の写真眺めては、頑張るぞ!。。の一言。


コメント
2012年4月10日 17:42
体重へると、うれしいよね!

大根300グラム、生ですごいですね〜!
味はつけるんですか??

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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