日記
2012年4月9日(月)
体重57.7kg
収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 334 kcal
消費カロリー 2,729 kcal

ゆっくり食べる

○

お菓子/ケーキ類を食べない

○

なるべくタンパク質を主食に

○

ダイエット1日目

22:24
体重57.7kg

去年の夏は52kgで一番痩せてた時期なのに

『あぁ痩せたから少しぐらい食べてもいいや!』

と好き勝手に食べて、
食べ過ぎた日は次の日の朝に
体重を測るのが怖くて
そのままずっと測らないままでいったら
恐ろしい59kgまでとなってしまいました(T−T)


一番悲しかったのは
前入ってたスキニージーンズが
パンパンできつい、
という事です!!!

野菜/タンパク質メインにして食べていきます。


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20代前半 女性 身長:174.0cm
去年の夏は52kgで一番痩せてた時期。

今は去年の夏から7kg増えて59kg。今までで一番太っている体重にまでなってしまいました(T−T)
夏までには絶対痩せます!!!
2012年4月8日スタート
開始時59.0kg
-1.9kg
現在57.1kg
あと4.1kg
目標53.0kg

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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