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2012年4月9日（月）
体重57.7kg 収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 334 kcal
消費カロリー 2,729 kcal
ゆっくり食べる |  | お菓子／ケーキ類を食べない | |
なるべくタンパク質を主食に | |
去年の夏は５２kgで一番痩せてた時期なのに
『あぁ痩せたから少しぐらい食べてもいいや！』
と好き勝手に食べて、
食べ過ぎた日は次の日の朝に
体重を測るのが怖くて
そのままずっと測らないままでいったら
恐ろしい５９kgまでとなってしまいました（T－T）
一番悲しかったのは
前入ってたスキニージーンズが
パンパンできつい、
という事です！！！
野菜／タンパク質メインにして食べていきます。
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20代前半 女性 身長：174.0cm
去年の夏は５２kgで一番痩せてた時期。
今は去年の夏から７kg増えて５９kg。今までで一番太っている体重にまでなってしまいました（T－T）
夏までには絶対痩せます！！！
今は去年の夏から７kg増えて５９kg。今までで一番太っている体重にまでなってしまいました（T－T）
夏までには絶対痩せます！！！
2012年4月8日スタート
| 開始時 | 59.0kg |
 | -1.9kg |
| 現在 | 57.1kg |
| あと4.1kg |
| 目標 | 53.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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