日記
2012年4月9日(月)
体重51.9kg

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

○

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

○

×

○

○

×

○

一食400i以内

×

19時以降は食べない 自分に負けんな

○

×

○

痩せ機?

21:59
体重51.9kg

今日は昼に塾おわってからそのままコメダに
いった
だから昼ごはんはカフェオレだけ☆
で4時30くらいに早めのご飯たべ、
少し勉強して半身浴45分した

したら1キロ近くやせてよかったー
でも明日から痩せ機なんだよね
だから明日からまたがんばって痩せ機で50きれるといいなっ


コメント
2012年4月10日 06:45
痩せ期かあ。いいな☆私は、もうすぐ、生理がくるよていなので、今、ちょうど太る時期…(@_@;)

体重減って羨ましい(*^。^*)

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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