日記
2012年4月9日(月)
体重53.0kg
収支カロリー -226 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

腹筋 朝晩30回

×

ご飯はよくかむ

○

ランニング&ウォーキング

×

サッカー

○

ストレッチ

○

腹筋ぽいの15回

○

背筋30回

○

入学式(^o^)丿

21:57
体重53.0kg

今日は、学校の入学式でした^m^


おかげで朝から、ばたばたしてました・・・


だから、今日はリフティング30分程度(T_T)


まあ昨日より減っているんで、よしとするwww


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22歳 女性 身長:166.0cm
今年から高校1年のなつみんです(^_^)/~
毎日書くよう頑張ります^^
2012年3月28日スタート
開始時54.0kg
-1.8kg
現在52.2kg
あと4.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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