日記
2012年4月9日(月)

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

×

○

×

×

×

×

○

×

18日目

21:49

またルール守れず。
だらしないな私
すぐこれだもん、情けない
しかもう○ち出ないし
朝プルーンバナナヨーグルトって食べたのに出ないとかほんと便秘酷すぎる


明日から一泊二日で旅行です
超食べるだろうな
不安だけど出掛ける時はしょうがないよね
楽しんでこよう
食べた物はちゃんと記録します


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28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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