日記
2012年4月9日(月)
体重54.2kg
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

あ―あ―あ―(・・;)

04:09
体重54.2kg

やっぱりね、遅飯効果w(-_-;)wしかも今日は昼抜きだったから夜喰いがひどい…。

と、いうか昨日の今日でもう仕事場ストレスMAXになってしまったんですが゚。(p>∧<q)。゚゚


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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